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過度沉迷智慧手機 注意力不足過動症狀恐增加
（法新社坦帕17日電） 青少年過度沉迷使用智慧型手機，是否會出現注意力不足過動症（ADHD）的症狀？
今天發表的一項新研究報告指出，數位超載（digital overload）可能與新的ADHD行為「小量」但程度明顯的增加有關；這項研究提供家長一個警訊，也就是久盯螢幕具有潛在危險。
這項刊登在「美國醫學會期刊」（JAMA）的研究報告，根據將近2600名洛杉磯青少年於兩年內所回答的問卷製成。這是這項領域迄今規模最大、調查時間最長之一的研究。
這些青少年越沉迷社群媒體、串流影片、文字訊息、下載音樂或線上聊天，越有可能出現組織藤本莉娜和完成任務有困難的症狀，或難以靜下來。
研究報告指出，經常使用數位媒體平台的年輕人，約10%在研究期間出現新的ADHD症狀。
相反地，沒有頻繁從事任何數位活動的學生，4.6%出現ADHD症狀。
研究人員警告，ADHD症狀「小量」增加，至少部分影響可能是混擾因子所引起。
此外，由於這項研究屬於觀察性質，並根據接受調查青少年自己的回應所做，研究人員表示，他們無法證明使用智慧型手機的確導致ADHD症狀。
美國南加州大學（University of Southern California）預防醫學和心理學教授李文紹爾（Adam Leventhal）表示，儘管如此，這項發現為更多研究提供堅實基礎，因為「這在統計學具有重大關聯」。
「我們可以有自信地表示，青少年接觸數位媒體的程度越高，未來出現ADH情趣內衣褲網拍模特兒D症狀的可能性越大。」（譯者：葉俐緯/核稿：徐崇哲）
糖尿病患注意！一餐2粽易血糖飆升
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）每年端午節前後，總少不了人手一顆應景的粽子，但糖尿病患者要特別當心，吃太多粽子，恐怕導致血糖飆高。一名62歲的曾姓糖尿病患者，平時血糖約維持在150 mg/dl左右，不料當天一量卻飆300 mg/dl，原來是一餐吃了2顆粽子。
一餐吃2顆粽子 恐使血糖不穩
豐原醫院營養科代理主任鄭秀英表示，一般市售粽子熱量約400至600大卡，等同一碗7分滿的白飯、加上重約1兩的肉與2份油脂。糖尿病患如果同一餐吃2顆粽子，血糖也會跟著上升，造成心臟、及腎臟等器官負擔。
建議自己包粽子時，糯米量可以減半，另一半加入五穀米，增加纖維質攝取，不僅可以保有糯米的黏性、也可以減少糯米對腸胃的不適感。如果要降低粽子熱量，可以調配餡料，把五花肉改成後腿瘦肉、放10顆花生改成放5顆或是以蓮子取代。餡料以「醃」的方式，盡量少「爆香」，熱量大約能減少100大卡。
搭配當季蔬菜湯 增加纖維質攝取
鄭秀英主任表示，患糖尿病的民眾，仍然不建議一餐吃超過2顆粽子，以1顆為主才能避免血糖突然飆高，另外再搭配當季蔬菜湯，增加纖維質攝取，防止腸胃因吃糯米粽子導致不舒服發生。
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一餐吃2顆粽子 恐使血糖不穩
豐原醫院營養科代理主任鄭秀英表示，一般市售粽子熱量約400至600大卡，等同一碗7分滿的白飯、加上重約1兩的肉與2份油脂。糖尿病患如果同一餐吃2顆粽子，血糖也會跟著上升，造成心臟、及腎臟等器官負擔。
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